I did it! Start to Run 5 km

Yippie!! Vanavond heb ik de lessenreeks Start to Run 0 tot 5 kilometer voltooid. Ik heb er echt van genoten, het ging eigenlijk heel vlot. Ik ben zoooo blij en trots!!

IMG_7342-1

  • Wat? Ik liep les 30, de laatste in de Start to Run lessenreeks om 5 kilometer te leren lopen.
  • Wanneer begonnen? Ik begon op 7 maart met de lessenreeks. De slimme rekenaars onder jullie zien dus direct dat ik langer dan 10 weken deed over het trainingsschema. Maar dat is net het fijne aan deze app: je kan het een beetje aanpassen aan je eigen leven en wensen. Zo wissel ik het lopen graag af met een groepsles in de fitness en liep ik sommige weken maar 1 of 2 keer in plaats van de voorgeschreven 3. Het is het resultaat dat telt, nah.

IMG_7343-1

  • Hoeveel? Hoe snel? Ik vind cijfertjes niet altijd even belangrijk. Het feit dat ik loop vind ik belangrijker dan mijn snelheid. Ik heb vandaag voor de eerste keer iemand voorbijgestoken en ik voelde me bijna schuldig. (Je deed het SUPER, meisje met je geel topje!! :-)) Maar ik liep dus 5,13 kilometer in 32 minuten, dat maakt een snelheid van 9,6 kilometer/uur. Daarbij verbrandde ik 389 kilocalorieën.
  • Waar? Ik liep mijn favoriete rondje rond de Spuikom. De Spuikom is een waterplas op de grens tussen Oostende en Bredene. De Spuikom, of de ‘Pit’ zoals een échte Breinignaere zegt, was oorspronkelijk bedoeld als een spaarbekken voor de haven van Oostende. Vandaag de dag is het een ideale plaats voor watersporten, om te wandelen en te fietsen. Er worden trouwens ook oesters in gekweekt, wat een apart aromaatje geeft op een bepaald stuk van het parcours 🙂 Sinds kort is de Spuikom opnieuw open nadat hij meer dan anderhalf jaar een stuk was afgesloten wegens werken om overstroming te voorkomen. Ik kan dus weer een korte weg maken met mijn fiets naar het werk en rond de Spuikom lopen!

IMG_7331-1

  • Kledij: ik droeg voor het eerst sinds 1996 ongeveer terug een korte broek tijdens het lopen. Een kniebroek vind ik mooier, maar een korte broek is luchtiger bij warm weer. Het ziet er niet uit, maar ach.
  • Mijn kilo’s blijven zeeer hardnekkig, die laatste 2 kilo blijft echt hangen en die 2 bastards krijg ik er niet af. Maar ik krijg toch hier en daar complimentjes en de vraag of ik ben afgevallen. Misschien word ik toch gestroomlijnder? Sport doet me in elk geval enorm deugd. Ik ben blijer, optimistischer, voel me beter in mijn vel, … Misschien moet ik toch nog eens mijn eten minitieus ingeven in de Weight Watchers-app om die twee laatste pestkilootjes het nakijken te geven.
  • En nu? Blijf ik vooral lopen! Ik vond het zeer leuk om een doel te hebben, dus ik volg zeker opnieuw een lessenreeks van Start to Run. Ik twijfel nog om het trainingsschema ‘5 kilometer gevorderd’ te volgen ofwel direct over te schakelen naar het programma voor de 10 kilometer. Ik neig eerder naar het eerste.

Voila, en nu ga ik een welverdiende douche nemen!

IMG_6154

 

 

Advertenties

Een gedachte over “I did it! Start to Run 5 km

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s